다래끼가 자꾸 재발해서 생활 루틴 바꿔봤어요
가가벼운걸음· 5일 전· 조회 28
몇 달 사이에 같은 자리에 다래끼가 세 번이나 생기면서 '혹시 내 몸 상태가 문제인 건 아닐까' 싶어서 생활 방식을 돌아보게 됐어요.
일단 가장 먼저 바꾼 건 수면이었어요. 새벽 1~2시까지 스마트폰 보는 습관을 끊고 11시엔 누우려고 노력했고요. 거기에 더해 면역력이랑 관련 있다는 얘기를 어디서 읽고, 유산균이랑 아연 섭취를 꾸준히 해봤어요. 눈을 손으로 자주 비비는 버릇도 의식적으로 고치려고 했고, 자기 전에 눈꺼풀 주변을 따뜻하게 찜질해주는 것도 루틴으로 넣었어요.
확실히 달라졌다고 단언하긴 어렵지만, 그 이후로는 재발 없이 지내고 있어요. 비슷한 경험 있으신 분들은 어떻게 관리하고 계신지 궁금해서요, 혹시 도움이 됐던 루틴 있으시면 댓글로 나눠주실 수 있을까요?
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💬 댓글 4
느느긋한오후24일 전
저도 예전에 같은 자리에 계속 올라와서 고생했는데, 눈 비비는 버릇 고치는 게 생각보다 제일 힘들더라고요.
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은은근한위로4일 전
온찜질 루틴은 저도 들어본 적 있는데, 하루에 몇 분 정도 하셨는지 여쭤봐도 될까요?
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느느린오후4일 전
수면 시간 바꾸는 게 면역이랑 연결된다는 거 막연히만 알았는데, 실제로 관리하시면서 체감이 있으셨다니 참고가 됩니다.
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마마음한켠3일 전
눈꺼풀 위생 관리가 의외로 중요하다는 얘기를 피부과에서 들은 적 있어서, 세안 후 눈 주변 꼼꼼히 닦아주는 습관도 같이 챙겨보시면 어떨까 싶습니다.
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