두피 각질 때문에 클리닉 다녀온 뒤로 루틴 바꿨어요

머리를 감고 나서도 두피가 뻑뻑하고, 빗질할 때마다 하얀 각질이 떨어지는 게 몇 달째 계속됐어요. 딱히 아프거나 붉지는 않았는데 거울로 정수리를 비춰보면 각질이 쌓인 게 눈에 보이니 신경이 쓰이더라고요. 결국 피부과에 가서 두피스케일링을 받고 나서, 원장님한테 평소 관리법도 여쭤봤어요. 샴푸 전에 미리 빗으로 두피를 살살 풀어주고, 샴푸 후 찬 바람으로 완전히 건조하는 게 핵심이라고 하셨어요. 그 이후로 드라이기 냉풍 단계를 꼭 쓰고, 머리를 감는 타이밍도 아침에서 저녁으로 바꿨더니 다음 날 아침 두피 상태가 눈에 띄게 달라진 느낌이에요. 완전히 해결됐다고 단정 짓기는 어렵지만, 일단 각질량이 줄고 두피가 덜 당기는 건 확실히 체감하고 있어요. 혹시 비슷한 고민 있으셨던 분들은 어떤 루틴으로 관리하고 계신지 궁금해요!